Yeşil Çayın Yararları | Mavibayan.com

Yeşil Çayın Yararları
Sponsor Bağlantı

3 yıl önce
462 kez görüntülendi

Yeşil Çayın Yararları

Merhaba hanımlar! Çaydan kopamayan biriyseniz, sürekli siyah çay değil de ondan  daha faydalı olan yeşil çayı da tüketmeniz gerekir. Yeşil çayın vücudumuza birçok yararı var. Yeşil çayın,  beyin performansını artırıcı etkisinin yanı sıra kalp damar hastalıklarından kolesterole, kansere kadar çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etkisi var. Yeşil çayda polifenol yapısındaki maddeler, kafenin, teanin gibi maddeler bulunur. Yeşil çayın sağlık için kullanımı bu maddelerin ve en önemlisi olan kateşinlerin etkileri sayesinde olur. Teanin ve kafeinin beyin performansını artırıcı etkisi vardır.

İşte günde 4-5 kupa yeşil çay içilmesi halinde vücudumuza etkileri;

  • Kalp damar hastalıklarına yakalanma riski azalır.
  • Kişilerin kolesterol oranları içmeyenlere göre %11 düşer.
  • Antioksidan etkiden dolayı kolon, göğüs, küçük hücreli akciğer kanseri, prostat kanseri gibi kanserlere karşı koruyucu etki gösterir.

4-5 kupa yeşil çay içilmesi uygun miktarda antioksidan alımını sağlayacaktır. kalp ve damar sistemine pozitif etkilerinin yanı sıra ucuz bir antioksidan etki sağlanır. Teanin etkileri de eklenince yeşil çay vücudumuzun sağlığına çok yararlıdır. Birçok doktorun önerdiği yeşil çayı sağlığınız için mutlaka için. İnsanların kullanıp yararını büyük oranda gördüğü bir çayı görmezden gelmeyin. Yeşil çayın tadını sevmeseniz bile en azından günde 1 kupa sağlık için için.

Yeşil çayı hazırlamak oldukça kolay. Sizde her yerde bulunan yeşil çayı kolayca hazırlayabilirsiniz. Kateşinlerin önemli bir kısmı demlemenin ilk 5 dakikasında poşetten suya geçer. Eğer ortamda limon bulunursa suya geçiş hızlanır. Dolayısıyla kupaya koyduğunuz poşet yeşil çay üzerine, sıcak su ilave edip 5 dakika civarında bekletin. poşeti bu süre sonunda çıkardığınızda, kupadaki sıvıda yeteri kadar antioksidan madde yoğunluğu sağlanmış olacaktır.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Tercüme Bürosu  Tercüme Büroları Yukarı Çık