Yaza Bomba Gibi Hazırlanın! | Mavibayan.com

Yaza Bomba Gibi Hazırlanın!
Sponsor Bağlantı

3 yıl önce
366 kez görüntülendi

Yaza Bomba Gibi Hazırlanın!

Merhabalar sevgili okurlarımız ve çok saygıdeğer ziyaretçi dostlarımız! Yaz aylarına yaklaştığımız bu dönemlerde bayanların en büyük problemi hiç şüphesiz ki fazlalık kilolardır. Fazlalık kilolardan kurtulmak adına türlü türlü yöntemler deneyen bayanlar, genelde başarı sağlayamaz ve umudu keserler. Mavibayan.com ekibi olarak sizleri yaz aylarına bomba gibi hazırlamak bizim işimiz! Daha önce yazdığımız pek çok yazı gibi bu yazımızda da sizleri başarıya ulaştıracak ve fazlalık kilolarınızdan en kısa sürede kurtulmanızı sağlayacağız.

Öncelikle şunu bilmenizde fayda var ki; kendinizi fiziksel olarak iyi hissettiğiniz taktirde ruhsal anlamda da huzura kavuşursunuz. Ve siz de kabul edersiniz ki; yaza bomba gibi giriş yapmanın sırrı harika bir vücuttan geçmektedir. Peki yaza bomba gibi giriş yapabilmek için neler yapmalısınız ?

  • – Haftada 3 gün, günde yarım saat pilates veya kasları çalıştıracak benzeri egzersizler yapabilirsiniz.
  • – Akşam 7 den sonra bir şeyler yememeye başlayabilirsiniz.
  • – Kola ve meyveli soda gibi sürekli tükettiğiniz bağımlılık haline gelen meşrubatları bırakabilirsiniz.
  • – Porsiyonları küçültebilirsiniz.
  • – Kahvaltıda poğaça, açma ve simit gibi hamurlu ve besin değeri olmayan gıdaları tüketmeyi bırakabilirsiniz.
  • – Su tüketimiyle ilgili hedefler belirleyebilirsiniz.
  • – Ay boyunca çayınıza kahvenize şeker atmamak çok işe yarayabilir.
  • – Dans edebilirsiniz.
  • – Kendinize lifli atıştırmalıklar keşfedebilirsiniz.
  • – Doğal yağlar harici yağları mutfağınızdan çıkarabilirsiniz.
  • – Aşırı tuz kullanmayı bırakabilirsiniz.
  • – Yürüyüş ve bisiklet turlarına organizasyonlarına katılabilirsiniz.

Yaza Bomba Gibi Hazırlanın! Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Tercüme Bürosu  Tercüme Büroları Yukarı Çık