Gökkuşağı Diyeti | Mavibayan.com

Gökkuşağı Diyeti
Sponsor Bağlantı

4 yıl önce
594 kez görüntülendi

Gökkuşağı Diyeti

Merhaba hanımlar! Şimdiye kadar zayıflamak ya da sağlıklı olmak için bir sürü diyet ortaya çıktı. Farklı farklı diyetler. Bazıları birbirinden tamamen farklı olan diyetler. İşe yarayıp yaramaması tabi ki kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu diyet ise tamamen farklı, diyetimizin ismi ‘Gökkuşağı Diyeti’ . Tabağınızdaki yiyecekler ne kadar renkli olursa size faydası o kadar çok olur. Sizde Gökkuşağı Diyeti ile yiyeceklerinize renk ve sağlık katın.

Cildinizin Parlaması İçin Turuncu

Turuncu renkli yiyecekler rengini içerdikleri yüksek orandaki beta karotenden alırlar. Beta karoten yiyecekte ne kadar çok bulunuyorsa rengi de o kadar parlak olur. Beta karotenin cildi güneşin zararlı ışınlarından koruyucu bir etkisi vardır. Cildiniz güneşe maruz kaldığında eğer vücudunuzda yeterli beta karoten varsa, cildiniz daha sarımsı ve daha genç görünür.

Beta karoteni almak için; Kırmızı biber, şeftali, kayısı, havuç, kavun, domates, patlıcan gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz.

Dolaşım İçin Kırmızı

Kırmızı yiyeceklerde, kan dolaşımını hızlandıracak ve antioksidan yönünden oldukça güçlü flavonoidler vardır. Dolaşım sistemini hızlandırır ve damarları kuvvetlendirir. Şişmiş bacaklarınız ya da selülitleriniz varsa kırmızı renkli yiyecekler yemeniz dolaşımı arttırdığı için oldukça yardımcı olur.

Sponsor Bağlantılar

Kan dolaşımını desteklemek için; ahududu, böğürtlen, çilek, karadut, siyah erik gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz.

Detoks İçin Yeşil

Yeşil yiyecekler detoks için gerekli olan sülfür, su ve lif bakımından zengindir. Vücudunuzda biriken toksinleri temizler.

Detoks için; brokoli, karnabahar, ıspanak, bezelye, kabak, marul, pırasa, maydanoz gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz.

Tok Tutmak İçin Beyaz 

Beyaz yiyecekler yüksek protein ve düşük yağ içerir. Vücudunuzun kas yapmak için yağdan çok proteine ihtiyacı vardır. Protein çabuk doyurur ve zayıflamaya yardımcı olur.

Bolca protein için; beyaz et, balık, süt ürünleri gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz.

Enerji İçin Sarı

Sarı renkteki yiyecekler, en çok kalorisi olan ve en çok enerji veren yiyeceklerdir. Enerji için vücudumuzun sarı yiyeceklere ihtiyacı var.

Enerji için; tereyağı, margarin, mısır gevreği, patates, makarna, pirinç, ekmek gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Tercüme Bürosu  Tercüme Büroları Yukarı Çık maltepe escort antalya escort kartal escort manavgat escort